请问山竹一天较多吃几个，吃多了会怎么样

请问山竹一天较多吃几个，吃多了会怎么样

我比较喜欢吃山竹，但我在网上看到山竹一天之中不能吃多，请问山竹一天较多吃几个，吃多了会怎么样？

山竹一般一天较多吃两三个。过量食用可能会引起血糖突然升高、肠胃不适或便秘等症状。过量食用山竹后，肠胃过冷，可能导致腹痛、恶心。而且由于甜的性质，过量食用会导致血糖升高。患有糖尿病或高血糖的人应谨慎。

要避免山竹与西瓜、豆浆、啤酒、荷叶汤等凉性食物同食。如果不小心吃多了，需要用红糖煮姜茶。山竹含糖量高，肥胖者应少吃，糖尿病患者应避免食用。还含有高钾，肾病、心脏病患者要少吃。山竹富含纤维素，会吸收水分，在肠胃里膨胀。吃太多会导致便秘。吃山竹的时候，,不要把紫汁染成肉片，会影响口感。

山竹吃多了会怎么样

1.便秘

虽然经常吃山竹可以促进肠胃蠕动和消化，因为其中所含的纤维素对便秘有很好的缓解作用，但是如果山竹吃多了，不但不会改善便秘，反而会导致便秘。因为山竹含有丰富的纤维素，在胃中吸收水分后会引起便秘，所以不宜多吃。

2.肥胖

山竹味道香甜可口，所以含糖量丰富。吃多了会导致肥胖，所以肥胖患者要少吃，糖尿病患者也要避免吃山竹，以免影响病情。

3、影响身体素质

山竹属于凉性水果，所以对于寒性体质的人来说，,少吃山竹。吃多了会导致体质变冷，身体非常虚弱，不利于健康。