宫寒助孕方法推荐｜暖宫食疗药疗明细

宫寒一直怀不上，有没有什么暖宫助孕的好方法推荐？
之前宫寒不孕折腾了不短的时间，后来通过针对性的暖宫备孕终于怀上了宝宝，这里贴出几个暖宫助孕的方法供姐妹参考：
①、月经开始比较好的天到月末结束的这段时间喝红糖姜茶，主要可以活血，让经血通畅，暖宫;
②、然后到月经第5天，开始喝水鱼汤促卵泡发育，尤其一些卵泡发育不好的朋友效果非常好;
③、月经结束到排卵前，可吃一些用黑豆制作的黑豆豆浆和黑豆汤，促卵泡发育的同时补充雌激素;
④、较后在排卵之后后体温升高后喝黑豆糯米粥，改善黄体功能不足记得每日服用。

暖宫的方法主要分为食疗和药疗两种，药疗方面可通过当归、阿胶、益母草来进行调理，食疗方面多吃补气暖身的食物，比如核桃、枣。
除此之外中医的艾灸疗法、艾熏、中药熏蒸都能起到暖宫的作用。
关于哪些食物可以暖宫的建议：桂圆肉、桑葚干、枸杞、红豆、黑枣、温性偏热性的水果，除此之外推荐的暖宫食谱有艾叶红糖煮鸡蛋、阿胶枸杞鸡、田七炖乳鸽。